नींद की कमी से थके‑थके और सुस्त महसूस कर रहे हैं? एक सस्ता, हल्का मीठा अमीनो एसिड अगले दिन की थकान को थोड़ा कम कर सकता है, कम से कम एक छोटे परीक्षण में। अजिनोमोतो के शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन किया जिसमें स्वस्थ प्रतिभागियों ने तीन लगातार रातों तक अपनी नींद में 25 % की कटौती की और फिर सोने से पहले **3 ग्राम ग्लाइसिन** लिया। उन्होंने अगले दिन उल्लेखनीय रूप से कम थकान महसूस की और प्रतिक्रिया‑समय परीक्षण में बेहतर प्रदर्शन किया। यह चमत्कार नहीं, मगर छोटे‑नींद वाले लोगों के लिए उपयोगी खोज है।
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